La naturopathie est un ensemble de techniques naturelles permettant de préserver la santé naturellement. Elle est définie par l'OMS comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques".
Les 3 techniques majeures sont l'alimentation, la psychologie et l'exercice physique. On peut aussi avoir recours à l'hydrologie, les techniques manuelles et réflexes, la phytothérapie, aromathérapie et plusieurs autres méthodes de soins naturels.
La naturopathie tient ses racines de l'enseignement d'Hippocrate et ses principes se retrouvent dans plusieurs cultures et médecines à travers le monde. Elle comprend plusieurs fondements : -Elle se base sur la force vitale que nous avons tous. -C'est une pratique holistique, qui considère l'individu dans son aspect physique et émotionnel. -En effet, nos émotions influencent aussi notre santé et le naturopathe cherche à comprendre la cause de la maladie. -La naturopathie se base sur l'homéostasie, un équilibre de nos fluides (sang, lymphe, liquides intra et extracellulaires) qui assure un bon terrain. -L'hygiénisme, qui englobe une bonne hygiène de vie.
Une séance de naturopathie se déroule sur 1h30/2h, lors de laquelle nous faisons un bilan de santé.
Le naturopathe pose plusieurs questions sur l'alimentation, la physiologie et fonctionnement des organes, l'hygiène de vie, les relations sociales, l'activité physique, votre santé dans le passé et actuelle etc.. Il observe le corps : morphologie, teint, vitalité, qualité des phanères, iridologie, etc... Cet entretien s’appelle l’anamnèse.
A l'issue de la séance, il vous propose des conseils adaptés en alimentation, compléments alimentaires, détox et hygiène de vie.
Afin de valider mon diplôme, j'ai réalisé un mémoire sur l'accompagnement des sportifs : conseils adaptés en alimentation (pré, pendant et post-entraînement) pour limiter et récupérer rapidement des blessures, améliorer ses capacités physiques et avoir une meilleure gestion du stress.
En tant que naturopathe, j'ai accompagné des personnes pour l'amélioration de la pratique sportive, acidité de l'estomac, problèmes digestifs, endométriose, règles douloureuses, SOPK, fatigue chronique, anorexie, perte de poids, infections urinaires, stress... La naturopathie peut aider à la fois pour des maladies chroniques mais aussi le bien-être au quotidien.
Si vous souhaitez faire un bilan de santé, je propose des consultations en cabinet à Lyon Croix Rousse, possibilité aussi par visio.
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